26 Métodos de adestramento do cinto de resistencia

26 Métodos de adestramento do cinto de resistencia: lateral inverso, accións dianteiras, remo, rotación externa, alcance, dental, resistencia de resistencia, profundo squat, supremo, xeonllo único, supra, facer peito, empuxar na presión do peito, dobrado, cadeira alta, graza de pé, de pé, de pé, pernas frondosas, sentar a perna flexionada, de pé, sido, sando unha perna de stiting. Posición perdendo, de pé e estirando, sentado cunha divulgación de cadeira.

1. Cinto de resistencia, como o nome indica é unha cinta que os afeccionados a fitness auxiliares realizan o movemento de resistencia. A banda de resistencia está xeralmente feita de látex natural.
2. O método de adestramento do cinto de resistencia divídese no método de adestramento do cinto de resistencia de adelgazamento e un método de adestramento do cinto de resistencia muscular. Por suposto, tamén hai adestramento de baloncesto para formar a coordinación dos xogadores. Isto significa que é posible alcanzar o obxectivo de perda de peso e músculo mediante diferentes métodos de adestramento mediante a banda de resistencia. Se se trata dun método de adestramento de cinta de resistencia adelgazante, é necesario empregar a banda de resistencia para garantir unha pequena cantidade de adestramento por algunhas veces. Use a zona de resistencia media-elástica primaria, horas curtas e máis de 30 minutos. Pode reducir eficazmente as graxas dos brazos, as pernas, a cintura. Se se trata dun método de adestramento do cinto de resistencia muscular, similar a un método de adestramento do ximnasio, a través da formación de varios movementos. A forza elástica pódese seleccionar entre a primeira, media, ata a forza elástica máxima, 15 ou máis, 4,5 grupos completan unha acción. É posible realizar eficazmente a formación de instrumentos no caso de que sexa inconveniente ir ao ximnasio.
3. A resistencia pode mellorar eficazmente a forza muscular, a actividade física e a flexibilidade. O exercicio de resistencia a termo referirase ao tipo xeral de levantamento de peso que fas no ximnasio para facerse máis grande, máis forte, máis tonificado ou para aumentar a resistencia muscular.