26 métodos de adestramento do cinto de resistencia

26 métodos de adestramento do cinto de resistencia: lateral inverso, accións frontales, remo, rotación externa, alcance, dental, flexión de resistencia, agachadura profunda, suprema, xeonllo único, supra, facer peito, empurrar a presión do peito, flexión, cadeira alta , de pé graza, de pé, de pé, inclinando as pernas, sentado flexionando a perna, pinchando a perna flexionando, de pé un alcance de cadeira, axeonllarse detrás, axeonllar un alcance de cadeira, posición sentada Soltando, de pé atrás e estirándose, sentado cunha extensión de cadeira.

1. O cinto de resistencia, como o nome indica é unha cinta que os entusiastas do fitness auxiliar realizan movementos de resistencia.A banda de resistencia é xeralmente feita de látex natural.
2. O método de adestramento do cinto de resistencia divídese nun método de adestramento do cinto de resistencia adelgazante e un método de adestramento do cinto de resistencia muscular.Iso si, tamén hai adestramentos de baloncesto para formar a coordinación dos xogadores.Isto significa que é posible alcanzar o obxectivo de perda de peso e músculo a través de diferentes métodos de adestramento usando a banda de resistencia.Se se trata dun método de adestramento con cinta de resistencia para adelgazar, é necesario usar a banda de resistencia para garantir unha pequena cantidade de adestramento durante algunhas veces.Use a zona de resistencia media-elástica primaria, horas curtas e máis de 30 minutos.Pode reducir eficazmente as graxas dos seus brazos, pernas e cintura.Se se trata dun método de adestramento do cinto de resistencia muscular, similar ao método de adestramento do ximnasio, mediante o adestramento de varios movementos.A forza elástica pódese seleccionar desde a primeira, media, ata a máxima forza elástica, 15 ou máis, 4,5 grupos completan unha acción.É posible realizar eficazmente o adestramento de instrumentos no caso de que sexa inconveniente ir ao ximnasio.
3. A resistencia pode mellorar efectivamente a forza muscular, a actividade física e a flexibilidade. O termo exercicio de resistencia referirase ao tipo xeral de levantamento de peso que realizas no ximnasio para facerte máis grande, máis forte, máis tonificado ou para aumentar a túa resistencia muscular.