Novas
-
26 métodos de adestramento do cinto de resistencia
26 métodos de adestramento do cinto de resistencia: lateral inverso, accións frontales, remo, rotación externa, alcance, dental, flexión de resistencia, agachadura profunda, suprema, xeonllo único, supra, facer peito, empurrar a presión do peito, flexión, cadeira alta , de pé graza, de pé, de pé, l...Le máis -
Adestramento con elásticos
O adestramento elástico é fácil e divertido: aquí tes como facelo na casa, con que exercicios e que beneficios podes ter.O adestramento elástico é útil, sinxelo e versátil.Os elásticos son, de feito, unha pequena ferramenta de ximnasia perfecta incluso para o fitness na casa: podes usalos na casa, poñer o...Le máis -
Beneficios do uso de bandas de resistencia
Cando pensamos en adestrar os nosos grupos musculares con eficacia e calidade, a maioría de nós imaxinamos que a única opción para facelo é con pesas libres, ou ben, con aparellos articulados como ximnasios;Opcións moi caras, ademais da necesidade de espazos amplos para tra...Le máis
