Noticias
-
26 Métodos de adestramento do cinto de resistencia
26 Métodos de adestramento do cinto de resistencia: lateral inverso, accións dianteiras, remo, rotación externa, alcance, dental, push-up de resistencia, squat profundo, supremo, xeonllo único, supra, facer peito, empuxar na presión do peito, dobrado, cadeira alta, graza de pé, de pé, de pé, l ...Ler máis -
Adestramento con elásticos
O adestramento elástico é doado e divertido: aquí tes como facelo na casa, con que exercicios e iso que podes ter. O adestramento elástico é útil, fácil e versátil. Os elásticos son en realidade unha pequena ferramenta de ximnasia perfecta incluso para a forma doméstica: podes usalos na casa, poñer o ...Ler máis -
Beneficios de usar bandas de resistencia
Cando pensamos en adestrar os nosos grupos musculares de xeito eficaz e con calidade, a maioría imaxinamos que a única opción para facelo é con pesos libres ou, con dispositivos articulados como ximnasios; Opcións moi caras, ademais da necesidade de espazos amplos para tra ...Ler máis